Bagi sebagian dari kita, kalah dalam permainan bridge tidak selalu menjadi masalah besar – Anda seorang pemula, atau Anda tidak begitu agresif, dan kekalahan di sana-sini mungkin sudah bisa diramalkan. Anda mencoreng ego Anda dan terus maju.
Namun, bagi sebagian dari kita yang bermain kartu, kalah adalah masalah besar – dan itu menyakitkan. Terutama bagi orang-orang yang bermain pada level tinggi, atau yang merasa seperti mereka akan kehilangan banyak hal, tidak menang bisa menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan seperti menyerah di dunia. Anda mungkin akan merasakan tanda-tanda seperti amarah, kekesalan, kejengkelan terhadap pasangan dan/atau lawan, dan bahkan mungkin keputusan yang serius untuk menyerah dalam permainan. Terlebih lagi, permainan bridge mungkin khususnya penuh dengan ketegangan karena detail pasangan yang melekat: mengecewakan pasangan itu menakutkan, dan begitu juga dengan dikecewakan.
Kalah bisa sangat sulit jika Anda tidak terbiasa dengannya. Penelitian telah menunjukkan bahwa pemain dengan reputasi yang tidak wajar yang kalah dari pemain dengan popularitas yang rendah cenderung bersikap kurang baik setelah pertandingan. Hal ini dapat dilihat pada sebagian besar turnamen bridge: kita semua akrab dengan orang yang merajuk setelah kekalahan yang tidak terduga, atau yang menolak untuk bergabung dengan kelompok yang lain di bar karena mereka terlalu sakit hati secara emosional.
Ada juga penyebab biologis mengapa kita cenderung merasa buruk atau sedih setelah kalah. Tubuh kita merespons secara berbeda pada tingkat hormonal setelah menang dan kalah, masing-masing: baik wanita maupun pria memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi setelah terlibat dalam ‘reputasi yang berlebihan’ melalui kemenangan, dan testosteron cenderung turun seiring dengan popularitas sosial setelah kalah. Tentu saja, kita berbicara tentang ungkapan manusia gua di sini: kemungkinan besar, sesama penggemar permainan bridge tidak akan melihat Anda sebagai orang yang ‘berreputasi rendah’ saat Anda kalah dalam permainan, tetapi Anda mungkin secara sadar atau tidak sadar menikmati hal yang kurang, dan itu cukup untuk memicu respons fisiologis ini.
Jadi, merasa kecewa atau mungkin marah setelah kalah adalah hal yang wajar, terutama saat Anda kalah dalam sesuatu yang telah Anda pelajari. Namun faktanya adalah tidak ada orang tua yang dapat menang 100% sepanjang waktu, jadi kalah adalah sesuatu yang mungkin dapat dan harus kita semua pelajari cara mengatasinya. Untungnya, para peneliti juga telah menemukan beberapa saran dan kiat untuk mengatasi masalah:
Dapatkan Pengalaman
Dalam poker, ada istilah yang disebut “tilting”. Istilah ini digunakan untuk merujuk pada “pengambilan keputusan yang tidak menguntungkan karena kehilangan kendali karena perasaan yang buruk,” dan siapa pun yang pernah bermain bridge di level kompetitif tahu bahwa fenomena ini tidak hanya terbatas pada poker. Namun, penelitian telah membuktikan bahwa menikmati permainan dapat meningkatkan kemampuan pengaturan emosi dan mengurangi rasa marah. Ini membuat Anda senang, jika Anda mengingatnya: semakin banyak permainan yang Anda mainkan, semakin Anda dapat memahami bahwa kalah – meskipun menyakitkan – bukanlah akhir dari segalanya Tiktok88.
Alihkan Perhatian Anda pada Awalnya
Apakah Anda menghabiskan waktu berjam-jam (atau berhari-hari, atau bahkan berminggu-minggu) setelah kekalahan besar untuk terus-menerus memikirkan apa yang salah di kepala Anda? Baiklah, hentikan! Tentu saja lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi cobalah untuk menghabiskan malam setelah kekalahan Anda dengan melakukan sesuatu yang sama sekali tidak berhubungan dengan bridge – pergi bersama keluarga atau teman-teman yang tidak bermain bridge, misalnya.